關鍵詞:熱鍍鋅火爆社区向日葵下载安装廠 標題:盤點減肥路上吃過的那些健身食品 齒形火爆社区向日葵下载安装廠 來源:知乎 文章內容: 自從生完寶寶，體重彪到曆史新高。116斤！因為個子小，這個體重真的很胖了。於是開始了漫長的減肥路，舉鐵，舞蹈，瑜伽一起來搞，加上控製飲食，目前已經妥妥到96斤。 這個世界對胖子是不太友好? 講飲食，熟話說，三分練七分吃。 這篇文章，就來盤點下減肥路上我吃過的那些健身食品，不是減肥藥哦。 1.蛋白粉 從淘寶找了張圖。 口味：還行吧 用處：我吃的不多。隻在下午有時餓了的時候吃，這個蛋白含量高脂肪少，衝出來有點奶茶的味道，但跟奶茶差距很大。飽腹感一般，下午打發下足夠。 推薦指數：四顆星 我購買的店鋪： 【Myprotein海外旗艦店】，復·製這段描述￥4eIsbJU39Sy￥後咑閞?手機淘寶?或者齒形火爆社区向日葵下载安装廠用瀏覽器咑閞http://m.tb.cn/h.3sqpADB?sm=e6ca53查看 http://m.tb.cn 2.蛋白質薯片 口味：超級不好吃 用處：下午充饑。但根本沒食欲，一小包我吃了幾個月。 推薦指數：一顆星 3.蛋白質棒（和蛋白杠上了?） 口味：我覺得還可以哦，我老公說不好吃 用處：我一般舉鐵前來不及吃飯就吃點，飽腹感超強。 推薦指數：三顆星 缺點：我吃了會便秘。這個好像因人而異 吃這類蛋白質補劑的通病，可能很多人會出現放臭屁的現象，一定要配合大量蔬菜和飲水。 購買店鋪：淘寶搜沙皮海淘 對於妹子，這類產品補充點就好。也可以用雞蛋白代替，齒形火爆社区向日葵下载安装廠我私教一次吃二十個蛋白。他曾經強烈健議我，以我的運動量應該補充點蛋白粉。確實運動量大，特別是無氧運動，吃點蛋白類產品感覺會恢複的快點。 4.britax燕麥 這個是歡樂頌播放後跟風買的。 口味：齒形火爆社区向日葵下载安装廠一般，醮酸奶吃不錯，但酸奶含糖量很高哦。自己做次酸奶就會知道市售的酸奶加了多少糖，果醬，尤其是叫風味乳的。所以，單吃味道一般，要口味好搭配好吃的酸奶有點，本末倒置。 推薦指數：三顆星 5.澳洲綠瘦齒形火爆社区向日葵下载安装廠子 口味：青草的味道，不太適應 用處：好多人說通腸道減肥什麽的，有點言過其實了。就是有的時候晚上吃的簡單要趕去上舞蹈課，一根玉米，再配酸奶加一勺，營養基本保證又不會給下麵的運動太大的負擔。也沒有吃蛋白棒便秘的困擾。齒形火爆社区向日葵下载安装廠